Dbanie o zdrowie w czasie zimy

Dbanie o zdrowieZima jest jedyną porą w roku, w której liczba zachorowań na dolegliwości takie jak katar, kaszel czy przeziębienia jest największa. Oczywiście ma to bezpośredni związek z pogodą, jaka panuje w tym czasie, ale również z tym, w jaki sposób się… ubieramy. Niedostosowanie stroju (który często jest zbyt cienki i źle chroni nasz organizm przed zimnem) do panujących warunków atmosferycznych jest jedną z głównych przyczyn zachorowań wśród ludzi.

Dlatego niezwykle ważne jest dbanie o zdrowie zwłaszcza w czasie zimy, ponieważ w tym okresie nasz organizm ma najmniejszą odporność. Spowodowane jest to np. zmniejszoną dawką witamin dostarczanych organizmowi, a tym samym malejącą liczbą witaminy C, mającej zasadniczy wpływ na odporność naszego ciała. Aby zapobiegać zachorowaniom trzeba się jednak nie tylko ciepło ubierać, ale i zdrowo odżywiać oraz starać się unikać przebywania w miejscach, w których jest duża liczba chorych, przeziębionych osób. Warto też hartować swój organizm – np. przez krótkie spacery, którymi zastąpić można jazdę samochodem do pracy lub sklepu.